Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2021
|
70 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2021:
|
1484 kcal
|
Fedt: 83,61g | Prot.: 81,31g | Kulhyd.: 88,80g.
Morgenmad: Кофе, Сахар, Жареное Яйцо, Останкино Сосиски Филейные. Frokost: Мёд, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Chikalab Chika Sport с Фундуком, Запеченная или Жареная Треска. Aftensmad: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Нагетсы . Snacks/Andet: МарС Мини, Twix Mini. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|