Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2014
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2014:
|
1080 kcal
|
Fedt: 35,35g | Prot.: 61,37g | Kulhyd.: 135,36g.
Morgenmad: Getrocknete Aprikosen, Honig, Mandeln, Clementinen, Haferflocken. Frokost: Femeg Schollenfilets, Tomaten, Vollkornbrot, Gouda, Reis (Gekocht). Aftensmad: Rote Paprika, Eisbergsalat, Tomaten, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets, Clementinen, Müller Kalinka Kefir. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
|
Kartoffelchen 's Vægt Historie
|