Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2009
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2009:
|
1443 kcal
|
Fedt: 46,77g | Prot.: 58,62g | Kulhyd.: 142,68g.
Morgenmad: Coffee. Frokost: water, crackers, soup herbed chicken, bread, bacon, onion, egg creations. Aftensmad: Light Margarine, carrots, baked potato, ham. Snacks/Andet: diet coke, whiskey. mere..
|
|
2139 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|