Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2021
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 34,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2021:
|
1565 kcal
|
Fedt: 44,01g | Prot.: 133,64g | Kulhyd.: 150,54g.
Morgenmad: Slammers Energy Drink Sugarfree, Meester & Zn. Kalkoenfilet, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Isey Skyr Stracciatella. Frokost: Cranberry Pitten Cranberry Pitten, Sprank Appel Appel, Campina Milde Magere Kwark Naturel. Aftensmad: Lekker Bekkie Birambi Chutney, Conimex Ketjap Manis, AH Kastanjechampignons, Lassie Zilvervliesrijst Minuutje, AH Spinazie Vers, Plus Biefstuk Tartaartjes. Snacks/Andet: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, AH Banaan, Kesbeke Augurk, Kaasblokjes 30+ Kaasblokjes. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Kerst/oudjaar/lekkere taart er nu bijna af? 😁
03 jan 21 af medlem: ♡Tess1986♡
|
En pizza.. excuse moi.. 😇
03 jan 21 af medlem: ♡Tess1986♡
|
Haha 😄🤪neee ik begon op eerste kerstdag met 56.4 dus helaas nog niet daar.. zal wel weer even duren😒 en hoe gaat het bij jou vandaag?
03 jan 21 af medlem: linshelu
|
Komt vast goed! Zag nu pas hoeveel kg je al kwijt bent, jeetje! 👏💪 Mijn dag gaat redelijk goed, even naar mijn ouders gewandeld en gebleven, ook om mezelf even af te leiden, want om op een vastdag niets doen, maakt het net even wat moeilijker. Stiekem de uren al weer aan het aftellen voor vandaag..
03 jan 21 af medlem: ♡Tess1986♡
|
Dank je wel! Nou dat snap ik vind het super knap van je! Hoelang en hoevaak doe je dat vasten?
03 jan 21 af medlem: linshelu
|
Ik probeer het om de dag te doen, alleen met het maandelijkse feestje wat minder vaak, omdat ik dan echt duizelig word. En soms wissel ik het af met OMAD of 2MAD. Net wat fijn/haalbaar voelt/is die dag. 😊
03 jan 21 af medlem: ♡Tess1986♡
|
Knap hoor! Hoeveel calorieën eet je dan de dagen dat je "mag" eten?
03 jan 21 af medlem: linshelu
|
Tussen de 2000-2500 kcal. Komt neer op 1000-1250 per dag dus. 😊
03 jan 21 af medlem: ♡Tess1986♡
|
En hoeveel val je dan gemiddeld per week af?
03 jan 21 af medlem: linshelu
|
Is heel verschillend, en kan ik pas over een poosje echt zeggen.. eerste 2 weken, 4 kg.. belachelijk veel, maar ook veel vocht natuurlijk. Dit word mijn 3de week, maar wel een eetbui gehad + kerst/oudjaar, dus ben al blij als ik deze week nog 90 kg weeg.. hierna kan ik pas echt zien hoeveel.. daarbij is dit voor iedereen anders natuurlijk. De 1 is ook actiever/groter/dikker dan de ander.. weegt allemaal mee natuurlijk. 😉
03 jan 21 af medlem: ♡Tess1986♡
|
Oke nou spannend! Hou me op de hoogte ben erg benieuwd! 😘
04 jan 21 af medlem: linshelu
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|