|
Yılbaşından beri ayı gibi yediğim için dün gece mide fesatı geçirdim 😅 sonunda normal düzenime dönebileceğim inşallah
Vis Kost Kalender, 03 januar 2021:
|
809 kcal
|
Fedt: 36,66g | Prot.: 70,91g | Kulhyd.: 46,59g.
Frokost: Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Ceviz, Kiraz Domates. Aftensmad: Mis Ayran, Tavuk Ciğeri, Karışık Yeşil Salata. mere..
|
|
 Kommentarer
Bende bugün son noktayı koydum sabahtan beri aç geziyorum 😂afiyet olsun 👍😍
03 jan 21 af medlem: irem4968
|
Maşallah ne kadar sürede verdiniz 30 kilo
03 jan 21 af medlem: kubor1881
|
1 buçuk yıl gibi bi süre oluyo ilk başlarda dışardan yemeyi kızartmayı kolayı abur cuburu vs bıraktım. sadece bunları bırakarak 4 ayda 7 kilo verdim. Sonra diyetisyene gitmeye başladım ama korona çıkınca diyetisyen ofisi kapattı ben de bi daha gitmedim şimdi eskiden verdiği listelere göre porsiyon kontrolü yapıyorum kendi kendime
03 jan 21 af medlem: dlkyhs
|
Maşallah tebrik ederim zamanlamanız da harika kolay gelsin Efem
03 jan 21 af medlem: kubor1881
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|