Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
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1767 kcal
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Fedt: 44,08g | Prot.: 166,07g | Kulhyd.: 167,65g.
Morgenmad: エフティフーズ 完熟トマトスープ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ご飯, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン 辛子明太子おにぎり. Frokost: うなぎの蒲焼き, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ご飯. Aftensmad: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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