Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2021
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2021:
|
1791 kcal
|
Fedt: 51,13g | Prot.: 97,46g | Kulhyd.: 237,31g.
Frokost: Coffee with Cream and Sugar, Macaroni or Noodles with Cheese. Aftensmad: Turkey Meat , Spinach Salad, Fried Potatoes, Coca-Cola Coca-Cola (Can). Snacks/Andet: Twizzler Strawberry. mere..
|
|
2076 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chubchubnomore's Vægt Historie
|