Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
64 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
840 kcal
|
Fedt: 31,22g | Prot.: 36,88g | Kulhyd.: 98,79g.
Morgenmad: AH Ongezouten Cashewnoten, Banaan, AH Gekookte Rode Bieten, AH Spinazie Deelblokjes, Gekookt Ei, Remia Balsamico Dressing Zero. Frokost: Amandelen, AH Magere Spekblokjes, Aardbeien, AH Veldsla. Snacks/Andet: AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion , Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Arbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|