Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
139 kg
Indtil videre tabt: 41,1 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
2947 kcal
|
Fedt: 174,46g | Prot.: 163,29g | Kulhyd.: 180,27g.
Morgenmad: Binvezir Telli Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis. Frokost: Domatesler, Özgüllü Ayran , Pide Ekmeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Aftensmad: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Pastırmalı kuru fasulye. Snacks/Andet: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yeşil Elma. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|