Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
910 kcal
|
Fedt: 45,18g | Prot.: 59,48g | Kulhyd.: 70,06g.
Morgenmad: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Estrela do Oriente Damasco Seco, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Leite Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca, Quaker Aveia em Flocos Finos. Frokost: Espinafre, Molico Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Gergelim, Sementes de Linhaça, Italac Leite Desnatado. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Artenians's Vægt Historie
|