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Que os Jogos Recomecem , Retomando depois umas semanas fora dos trilhos
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
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1047 kcal
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Fedt: 68,13g | Prot.: 34,87g | Kulhyd.: 44,12g.
Morgenmad: Hortifruti Nozes Pecan, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Frita. Aftensmad: Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mere..
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2534 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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