Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
1368 kcal
|
Fedt: 39,38g | Prot.: 65,87g | Kulhyd.: 188,84g.
Morgenmad: Wickbold Pão de Forma Integral, Gold Achocolatado Diet , Italac Leite Desnatado. Frokost: Patinho Grelhado, Arroz Integral. Aftensmad: Gold Achocolatado Diet , Italac Leite Desnatado, Visconti Chocotone. Snacks/Andet: Mamão Papaia. mere..
|
|
2729 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|