Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2014
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2014:
|
1800 kcal
|
Fedt: 78,18g | Prot.: 66,05g | Kulhyd.: 154,75g.
Morgenmad: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. Frokost: Lard Fumé ou Salé, Beurre, Isla Délice Saucisson Sec, Endive, Crème Léger, Baguette. Aftensmad: Vin de Table Rouge, Purée de Pommes de Terre, Épinards Cuits (à partir de Frais), Porc Haché. Snacks/Andet: Chocolat Doux ou Noir. mere..
|
|
2348 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vdbussche's Vægt Historie
|