|
deliciosa e apenas 98 calorias ja reservei mais 3 porções
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
1063 kcal
|
Fedt: 49,94g | Prot.: 37,37g | Kulhyd.: 117,41g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Vitarella Bolacha Cream Cracker. Frokost: Quero Feijão Carioca , Linguiça de Frango. Aftensmad: Sopa de Legumes, Maguary Suco de Maracujá. Snacks/Andet: Doce de Leite, Leão Chá Mate Natural, Requeijão. mere..
|
|
 Kommentarer
04 jan 21 af medlem: bzc.1989
|
Olá Eu coloquei repolho , abobora , cenoura, machichi, alho e cebola , cozinhei bem, todos foram pequenas porções tipo eu cortei meia cenoura média é fui colocando a msm quantidade dos demais ingrediente depois de cozido bati no liquidificador , voltei pra panela coloquei um pedaço bem pequeno de carne refogada a parte picada bem pequeno e cebolinha, depois peguei uma xícara e fui medindo as porções, a que eu ia comer hoje na janta e as demais que congele , para substituir a janta dessa semana .
04 jan 21 af medlem: katiaferreira13133
|
Obrigada pela dica. Pena que não dá pra marcar se eu conseguir fazer. ❤️
05 jan 21 af medlem: bzc.1989
|
De nada , aqui uma ajuda o outro como pode
05 jan 21 af medlem: katiaferreira13133
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katiaferreira13133's Vægt Historie
|