Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2021
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2021:
|
1042 kcal
|
Fedt: 47,42g | Prot.: 57,04g | Kulhyd.: 98,47g.
Morgenmad: 苦茶油(茶匙). Frokost: 鹹水雞, 橘子, 水煮蛋, 芭樂. Aftensmad: 红棗, 蔥蛋, 燙青菜, 鹹水雞, 水煮蛋, 紅豆湯, 綠豆湯. Snacks/Andet: 柳丁, 林鳳營 高品質鮮乳. mere..
|
|
1881 kcal
|
Motion:
室內腳踏車 - 3 timer, 健身環 - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|