Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2014
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2014:
|
1080 kcal
|
Fedt: 23,20g | Prot.: 66,05g | Kulhyd.: 162,82g.
Morgenmad: Jam, Bruine Boterham, Navel Sinaasappelen. Frokost: Münster Kaas, Bruine Boterham, Appels. Aftensmad: Tomaten, Bruine Boterham, Condor Pangasiusfilet. Snacks/Andet: Lotus Speculoos, Milsani Yoghurt met Aardbei, LU Cracotte Volkoren. mere..
|
|
2493 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Svømning (Moderat) - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|