Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2021
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95,8 kg
Indtil videre tabt: 37,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
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3240 kcal
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Fedt: 126,43g | Prot.: 223,87g | Kulhyd.: 300,91g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Salami, Ja! Gouda Jung, Aldi Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Blumenkohl, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Aldi Magerquark, Kinder Milchschnitte. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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