Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2014
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2014:
|
3000 kcal
|
Fedt: 123,45g | Prot.: 118,15g | Kulhyd.: 241,02g.
Morgenmad: Espresso, Aldi Pain de Strasbourg, Krabsalade, Rosbief, Pistolet. Frokost: Jupiler Pils, Croque Monsieur. Aftensmad: Mora Cervela, Water, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Hamrolletjes. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
2692 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anthony Tiliakos's Vægt Historie
|