Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2021
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
|
1233 kcal
|
Fedt: 40,08g | Prot.: 63,37g | Kulhyd.: 158,22g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Vitarella Bolacha Cream Cracker. Frokost: Carne de Panela, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aftensmad: Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde, Copacol Linguiça de Frango Fina. Snacks/Andet: Mabel Rosquinha de Coco, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. mere..
|
|
2182 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katiaferreira13133's Vægt Historie
|