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體脂21.9
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46,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2021:
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1301 kcal
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Fedt: 62,19g | Prot.: 97,32g | Kulhyd.: 77,28g.
Morgenmad: 中華 板豆腐, Suntory 膠原蛋白, 拿鐵咖啡, 林鳳營 低脂鮮乳, 洋蔥, 雞胸肉, 雞蛋. Frokost: 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 大陸妹. Aftensmad: 黑輪, 大陸妹, 7-11 蒸地瓜, 中華 板豆腐. Snacks/Andet: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 7-11 大熱拿, 萬歲牌 堅果總匯點心包. mere..
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stabil vægt
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