Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2021
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2021:
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865 kcal
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Fedt: 21,45g | Prot.: 28,06g | Kulhyd.: 147,24g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Café com Açúcar. Frokost: Banana, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Ovo Cozido. Aftensmad: Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Guaracamp Guaraná Natural, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana, Kiwi. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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