|
Ara ögünm
Vis Kost Kalender, 07 januar 2021:
|
629 kcal
|
Fedt: 31,47g | Prot.: 25,69g | Kulhyd.: 62,60g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Lahana, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Nescafe Sade, Tarçın, Krema Yerine Geçen (Toz), Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Ev Yapımı Yoğurt. mere..
|
|
5189 kcal
|
Motion:
Zumba - 1 time, Sjipning - 5 timer, Google Fit - 18 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
07 jan 21 af medlem: riririririi
|
07 jan 21 af medlem: arzumm
|
07 jan 21 af medlem: MeriihKartal1903🦅
|
Hindistan cevizli tarcınlı yogurtum, sütle de yapabilirsiniz elimde yogurt vardı yogurlu yaptm
07 jan 21 af medlem: mkara0145
|
Hesaplama 81 ama daha az kalorisir cünkü yogurt az kattm tabagıma
07 jan 21 af medlem: mkara0145
|
07 jan 21 af medlem: rabbiya..🖤
|
07 jan 21 af medlem: sahinx
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mkara0145's Vægt Historie
|