30 min Hula Hoop...✅ wenn man schon nicht raus darf um zu 🏃♀️
Vis Kost Kalender, 07 januar 2021:
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1010 kcal
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Fedt: 33,89g | Prot.: 29,65g | Kulhyd.: 146,58g.
Frokost: Jacobs 3 in 1, Weizenbrötchen, Gutes Land Butter, Schwartau Extra Wildbeeren Gelee. Aftensmad: Vogtlandweide Kräuter Sahne Quark, Mais, Hähnchenbrustfilet, Teekanne Apfeltee, Rote Paprika, Korn Mühle Weizen Wraps. Snacks/Andet: Zetti Knusperflocken, Berliner. mere..
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428 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hulahop - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Ist das bei euch verboten? Denn eigentlich darf man ja bis 15km für sportliche Aktivitäten raus 🧐
07 jan 21 af medlem: gamersbabe
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Doch doch das ist bei uns auch so erlaubt mit den 15 km, aber ich sitz grad in Quarantäne 😔
07 jan 21 af medlem: Susi261086
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Habe ich auch gerade hinter mir. 😊👍
07 jan 21 af medlem: Patzy1982
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Ach herrje, du arme! Dann gute Besserung und bleib stark 💪🏼
07 jan 21 af medlem: gamersbabe
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Danke. 😊 Mir geht es zum Glück gut. Meinen Mann hat es erwischt, aber er ist auf dem Weg der Besserung.
07 jan 21 af medlem: Susi261086
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Das freut mich zu hören 😊
07 jan 21 af medlem: gamersbabe
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07 jan 21 af medlem: Susi261086
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