Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
1476 kcal
|
Fedt: 46,04g | Prot.: 61,27g | Kulhyd.: 210,26g.
Morgenmad: Курага, Кофе, Эмир Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Слайсы. Frokost: Котлеты из Куриной Грудки, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре на Воде. Aftensmad: Жареное Яйцо без Жира, Рубиком Колбаса Питерская, Макароны Отварные, Краски Лета Мексиканская Смесь . Snacks/Andet: Gorilla Энергетический Напиток, Мёд, Чай, Слайсы, Банан, Мандарины, Toffifee Конфеты, Зеленый Чай. mere..
|
|
2003 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Rengøring - 2 timer, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|