Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
1645 kcal
|
Fedt: 87,90g | Prot.: 65,93g | Kulhyd.: 145,29g.
Morgenmad: Äpfel, Almette Kräuter 7% Fett, Filinchen Vollkorn. Frokost: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Dulano Hähnchenbrust, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Eisbergsalat. Aftensmad: Salzkartoffeln, Almare Dill-Sahne-Heringsfilets. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Eis, Crusti Croc Salz Stängli mit Butter. mere..
|
|
1937 kcal
|
Motion:
Gassi - 1 time og 29 minutter, Hvile - 16 timer og 31 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
susili2406's Vægt Historie
|