Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2011
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 31,3 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2011:
|
1857 kcal
|
Fedt: 79,48g | Prot.: 125,91g | Kulhyd.: 171,84g.
Morgenmad: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Milk (Nonfat), Fried Egg, 12 Grain Specialty Bread, Salsa. Frokost: Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Side of Creamy Mashed Cauliflower, Green Peas (Frozen). Aftensmad: Sweet Potato, Blue Crab Cakes. Snacks/Andet: Chocolate Fudge, Peanut Butter, Honey, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Trail Mix Fruit and Nut. mere..
|
|
3213 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|