Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
1422 kcal
|
Fedt: 81,33g | Prot.: 66,20g | Kulhyd.: 118,09g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Bal, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Frokost: Zeytin, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Aftensmad: Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Yonca Balı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Andet: Tam Yağlı Sade Yoğurt. mere..
|
|
1674 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|