Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
|
105 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
1071 kcal
|
Fedt: 53,67g | Prot.: 97,44g | Kulhyd.: 48,48g.
Morgenmad: Tahu Bacem. Frokost: Tempe Goreng, Soto Ayam, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Aftensmad: Soto Ayam, Sate Ayam. mere..
|
|
2668 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|