Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
1527 kcal
|
Fedt: 55,33g | Prot.: 59,79g | Kulhyd.: 186,87g.
Morgenmad: Eurocake Budín de Limón, Café, Café Cortado, Arrocitas Galletas de Arroz, Uva. Frokost: Verduras Salteadas, Pescado Empanizado. Aftensmad: Whisky, Melón . Snacks/Andet: Alfajor. mere..
|
|
2154 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|