Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2021
|
67 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
|
1266 kcal
|
Fedt: 37,00g | Prot.: 68,31g | Kulhyd.: 160,93g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеченная или Жареная Форель. Frokost: Котлеты из Индейки, Суп Куриный с Чечевицей. Aftensmad: Ашан Горох Варёный, Груша, Кефир 1%, Изюм, Творог 5%. Snacks/Andet: Сельдь Соленая, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Голден Яблоко , Винегрет без Масла, Грецкие Орехи, Мандарины, Голден Яблоко, Груша, Голден Яблоко . mere..
|
|
1712 kcal
|
Motion:
жопа - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
°lizozok°'s Vægt Historie
|