Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
1211 kcal
|
Fedt: 26,89g | Prot.: 75,65g | Kulhyd.: 176,04g.
Morgenmad: Кефир 1%, Груша, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Frokost: Магнит Хурма, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Чеснок, Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Гороховый Суп. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Кефир 1%. Snacks/Andet: Магнит Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Окей Груша Конференс, Мандарины, Королек, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
°lizozok°'s Vægt Historie
|