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🤷♀️ wer weiß vielleicht kommt die Belohnung auch erst einen Tag später. 😂
War jetzt 2 Tage richtig brav. Kohlenhydrate weit unter 30 Gramm und Kalorien unter Tagesbedarf. Heute auch schön ausgeschlafen.
Hab ein wenig Halsweh, vielleicht liegt es daran. Sollte wohl auch beim Autofahren Schal tragen, denn bis die Karre warm wird friere ich mir ganz schön einen ab. 🥶
Gestern gabs auf Arbeit eine riesen Schale mit Süßigkeiten. Bin standhaft geblieben, irgendwie Jeder hat mir was angeboten. Hoffe jetzt wissen Alle, wenn sowas dann bitte auch Nüsse. Denn da greif ich auch zu.
Wir sind ja noch ein bunt zusammengewürfelter Haufen aus alten Hasen, Leuten aus anderen Abteilungen und viele Neue und lernen uns gerade kennen. 😉
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
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2713 kcal
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Fedt: 158,56g | Prot.: 210,18g | Kulhyd.: 93,23g.
Morgenmad: Hansano Laktosefreie Milch 3,5%. Før frokost: Leichter Genuss Geflügel-Wiener. Frokost: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück, Butaris Butterschmalz, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Beste Ernte Spargelabschnitte. Før aftensmad: Waffeln, DM Bio Reis Drink Natur. Aftensmad: Hofmaier Fleischrotwurst, Weimarer Corned Beef, Freshona Cornichons mit Feiner Honignote, Waffeln. Snacks/Andet: Coraya Fish & Dip. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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