Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
1438 kcal
|
Fedt: 52,91g | Prot.: 69,66g | Kulhyd.: 173,34g.
Morgenmad: Portakal Suyu, Ceviz, Kiraz Domates, Labne, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yumurta Sarısı. Frokost: Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Aftensmad: Fındık Lahmacun, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Adana Kebap. Snacks/Andet: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Türk Kahvesi. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|