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20:25測定
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
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1272 kcal
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Fedt: 38,64g | Prot.: 110,60g | Kulhyd.: 123,80g.
Morgenmad: みかん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0. Frokost: マグロの刺身, 久原本家 長葱とわかめの味噌汁, コッペパン, 春巻き, ご飯, マヨネーズ, レタス, トマト, 卵焼き, 鶏の照り焼き, ほうれん草のごま和え, キューピー ノンオイル和風ごま, ゆで卵, ライフ 大根サラダ. Aftensmad: マグロの刺身, ご飯, 鶏の照り焼き, 鍋, ほうれん草のごま和え. Snacks/Andet: IDEA バランサー. mere..
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1616 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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