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E como todo ano, 3 semanas fora do país e 5kg a mais na balança, retomo agora a dieta sem culpa, pois eu emagreço antes de viajar justamente pra poder comer sem culpa nesse tempo off que me dou!
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69 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
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903 kcal
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Fedt: 42,65g | Prot.: 37,00g | Kulhyd.: 94,28g.
Morgenmad: Café, Turma da Mônica Maçã. Frokost: Lacta Chocolate Ao Leite, Banana à Milanesa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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