Um den Quarantäne-Kilos eine Bremse zu verpassen... 30min Hula Hoop und 25min Krafttraining. Mir fehlt mein Laufen 😔
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
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814 kcal
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Fedt: 17,64g | Prot.: 24,72g | Kulhyd.: 141,67g.
Frokost: Korn Mühle Schoko Chips, Aldi Fettarme Milch, Jacobs 3 in 1. Aftensmad: Teekanne Apfeltee, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Mais, Vogtlandweide Kräuter Sahne Quark, Korn Mühle Weizen Wraps. Snacks/Andet: Banane, Pfefferminztee, Berliner. mere..
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572 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hulahop - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 5 minutter. mere..
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