Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2014
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2014:
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1365 kcal
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Fedt: 6,41g | Prot.: 203,78g | Kulhyd.: 117,52g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Batata Doce. Frokost: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Coqueiro Atum Light. Aftensmad: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Andet: Vigor Iogurte Natural Desnatado, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Nestle Leite Desnatado (Molico), Salto's Albumina, Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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