Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
|
1035 kcal
|
Fedt: 30,98g | Prot.: 38,53g | Kulhyd.: 144,34g.
Morgenmad: Mélange de Fruits Secs, J'aime le Lait d'ici Lait, Bio U Flocons d'avoine. Frokost: Riz Basmati (Cuit), Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Delisse Crème Semi Épaisse 18%, Florette Brocolis Vapeur, Oeuf. Aftensmad: Soupe de Nouilles Ramen Saveur Poulet (Sèche, Déshydratée). Snacks/Andet: Beurre Fouetté (Salé), Super U Pain aux Céréales . mere..
|
|
2591 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, HIIT - 12 minutter, Hvile - 12 timer og 48 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Betty.Del's Vægt Historie
|