Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
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1389 kcal
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Fedt: 60,23g | Prot.: 137,29g | Kulhyd.: 77,72g.
Morgenmad: マグロの刺身, ケバブ, ヤマダフーズ 超細か～いきざみ納豆. Frokost: 生卵, すき焼き. Aftensmad: プリマハム 香薫, 鍋, ジャネフ ノンオイルドレッシング減塩ごま, ライフ フレッシュサラダ. Snacks/Andet: IDEA バランサー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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