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體脂21.8
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47 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
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1422 kcal
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Fedt: 101,02g | Prot.: 61,48g | Kulhyd.: 72,18g.
Morgenmad: Suntory 膠原蛋白, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 健康廚房 柚香檸檬, 拿鐵咖啡, 小番茄（葡萄形狀）, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 綠葉生菜. Frokost: 大陸妹, 炒高麗菜, 白飯, 控肉. Aftensmad: 紅龍 牛肉湯, 炒高麗菜, 全聯 豬五花火鍋肉片, 煎雞蛋, 泡菜蒟蒻晶米. Snacks/Andet: 天地合補 青木瓜玫瑰四物飲. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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