Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
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75 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
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2560 kcal
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Fedt: 135,61g | Prot.: 141,02g | Kulhyd.: 206,70g.
Morgenmad: Purisima Leche en Polvo, Café. Frokost: Plátano, Durazno, Cebollas Cocidas Maduras, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Cabaña Argentina Morcilla al Verdeo, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo. Aftensmad: Krach-Itos Papas Fritas, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Patatas Fritas, Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. Snacks/Andet: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Mogul Gomitas Conitos. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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