Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
2655 kcal
|
Fedt: 114,11g | Prot.: 89,39g | Kulhyd.: 314,66g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы Шоколад. Frokost: ВкусВилл Хурма, Белый Хлеб, Райт Котлета Домашняя Жареная, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Растворимый Кофе (из Порошка), Пирожок с Луком и Яйцом, Яшкино Крекер с Сыром, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. Aftensmad: Vici Лосось Слабосоленый, ARO Масло Крестьянское, Магнит Хлеб Урицкий. Snacks/Andet: Жар Свежар Сосиска в Тесте, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Шармэль Зефир в Шоколаде, Метрополис Восточные Сладости Мучные Султанские. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
|
tata42rus's Vægt Historie
|