Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
1081 kcal
|
Fedt: 28,96g | Prot.: 60,32g | Kulhyd.: 154,84g.
Morgenmad: Buah Naga, Pisang. Frokost: Rendang, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Aftensmad: Kikil, Bayam Dimasak (dari Segar), Rendang, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Snacks/Andet: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|