|
Начинаем Новый год с чистого листа .
Вес 56,9
Ог 83
От 67
Ож 82
Об 96
Ол 53
Цель 55 кг и подтянуть живот ,попу и ноги
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
1263 kcal
|
Fedt: 65,94g | Prot.: 97,84g | Kulhyd.: 75,00g.
Morgenmad: Твердый Сыр Пармезан, Пятерочка Огурец Свежий, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Овсяноблин. Frokost: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Пятерочка Огурец Свежий, Грабли Филе Куриное Отварное. Aftensmad: Твердый Сыр Пармезан, Чай с Медом, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Snacks/Andet: Смешанные Орехи, Груши, Голден Яблоко . mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|