Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
43,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
963 kcal
|
Fedt: 21,68g | Prot.: 43,11g | Kulhyd.: 158,54g.
Morgenmad: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Bravolli Кускус. Frokost: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Сыром. Aftensmad: Кофе с Молоком, Евроопт Мандарин, Хурма, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1290 kcal
|
Motion:
зарядка - 15 minutter, тоенировка - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ShavermaWithLove's Vægt Historie
|