Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
2449 kcal
|
Fedt: 100,10g | Prot.: 156,45g | Kulhyd.: 258,24g.
Morgenmad: Beef Salami, جبنة جبنة فيتا, بيض Egg, Tomatoes, الخبز رغيف عيش مصري, سكر sugar, خيار MEKS. Frokost: Milk, المراعي جبن شيدر, Meat, سلطة خضراء Vegetables, الملكة مكرونة. Aftensmad: فلفل فلفل اخضر ( علي ), جبنة جبنة فيتا, danfi توست ابيض breadway. Snacks/Andet: break rizzo بسكوت كرانشي بشكولاه وكراميل, Cheese Pizza, كوكوا لافرز ويفر cocoa lovers, لوكس شوفان, Nescafe نسكافيه 3 في 1. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
M.ashraf hosny's Vægt Historie
|