Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2021
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2021:
|
629 kcal
|
Fedt: 31,47g | Prot.: 25,69g | Kulhyd.: 62,60g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Lahana, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Nescafe Sade, Tarçın, Krema Yerine Geçen (Toz), Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Ev Yapımı Yoğurt. mere..
|
|
5189 kcal
|
Motion:
Zumba - 1 time, Sjipning - 5 timer, Google Fit - 18 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mkara0145's Vægt Historie
|