Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2014
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2014:
|
1531 kcal
|
Fedt: 45,23g | Prot.: 104,58g | Kulhyd.: 187,12g.
Morgenmad: Aldi Power Eiweiß Shake. Frokost: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Noats. Aftensmad: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen, Teekanne Rotbusch Orange, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln, Tangerinen (Mandarinen), Kaffee, Meßmer Grüner Tee. mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|