|
Uzaktan çalışma günlerinde kahvaltı biraz gecikebiliyor. 🤭 Bu sabahki menüde cevizli ve çörekotlu yumurta, Dr. Pan Oat Cream ile kakaolu puding tadında yulaf ezmesi var. Nar ve kinoa patlağı da müesseseden. 🤭🌟 Herkese mutlu haftalar! 🥳
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
1940 kcal
|
Fedt: 84,82g | Prot.: 88,52g | Kulhyd.: 221,46g.
Morgenmad: Nar, Çörekotu, Ceviz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Dr. Pan Oat Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Izgara Köfte, İçim Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Andet: Yağsız Patlamış Mısır, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mangos, Portakal, Üzüm Suyu, Mandalina, Çikolatalı Kek. mere..
|
|
1511 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Vandre - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|