Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
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1849 kcal
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Fedt: 68,22g | Prot.: 86,67g | Kulhyd.: 225,47g.
Morgenmad: Milkaut Queso Untable Light, Azúcar, Riera Tostadas Dulces, Café con Leche Semi Descremada. Frokost: Tarta de Verdura, Tarta de Choclo. Aftensmad: Ciudad del Lago Atún Desmenuzado al Natural, Huevo Duro. Snacks/Andet: Riera Tostadas Dulces, Milkaut Queso Untable Light, Azúcar, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, La Tranquera Mate Cocido. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Un kilo menos entre una semana y otra , me parece mucho la diferencia entre una semana y otra , más allá que estuvieron las fiestas. cuál podría ser la explicación , la balanza funciona bien me pese varias veces , rarísimo .
11 jan 21 af medlem: Lucas0392
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Pérdida de líquidos y grasa? Diferencias en cómo te pesaste ambas veces? varias cosas pueden ser, si tu objetivo es perder grasa seguí tranqui, si es ganar masa m pesate en unos días para ver si seguís bajando
11 jan 21 af medlem: 0rnitorrinco
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1 kg de variación entre días es muy normal. Depende de lo que se haya comido, agua, glucógeno muscular, momento del día. Es mejor ver la variación haciendo promedios semanales.
11 jan 21 af medlem: El Titán Encadenado
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No me peso varios días a la semana , solo los lunes para registrar en la app. el método el mismo de siempre al levantarme y desnudo . Quizas el cambio de alimentación de las fiestas , que incorpore el doble de calorías y luego una semana volver a lo de siempre hizo efecto ... sino no sé igual es mejor quiero definir abdomen , hago trabajo de fuerza y aeróbico pero nada me pareció raro curioso debido a que bajo gramos
11 jan 21 af medlem: Lucas0392
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Promedia la calorías también. Si comes de más un día eso puede compensar a los días que siguen y en el balance estás igual.
11 jan 21 af medlem: El Titán Encadenado
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gracias Mark voy a tomar nota y prestar atención como sigo para lo que resta del objetivo
11 jan 21 af medlem: Lucas0392
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Lucas0392's Vægt Historie
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